愛美是每個(gè)女性的天性，然而很多女性在經(jīng)過懷孕、分娩后，身體和心理都發(fā)生了極大的變化，嚴(yán)重影響到了女性對美的追求。為了盡快恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，盡快使自己重新光彩照人起來，女性們在生完孩子后一定要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)必做的項(xiàng)目有哪些，孕媽們都知道嗎？

1、盆底功能修復(fù)

孕媽們的盆底肌群、韌帶在孕期發(fā)揮著托盤的作用，不僅維持著正常的生理功能，也支撐著盆底的器官。孕媽們進(jìn)入孕晚期后，子宮中胎兒、羊水的重量越來越大，對盆底肌群造成的壓力也越來越大，一些損害就此發(fā)生，比如盆底肌松弛等。如果盆底功能損害不進(jìn)行修復(fù)，可能會導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)盆腔內(nèi)器官的脫垂，咳嗽、運(yùn)動時(shí)漏尿等，嚴(yán)重的甚至還可能會出現(xiàn)尿失禁的情況。

2、身體形態(tài)修復(fù)

為了給孩子補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，很多孕媽們在孕期間都會不注重飲食，導(dǎo)致體重增長過速，產(chǎn)后身材肥胖。同時(shí)，對于順產(chǎn)孕媽來說，順產(chǎn)時(shí)恥骨會慢慢打開，雖然產(chǎn)后會逐漸閉合，但許多孕媽產(chǎn)后恥骨并未完全恢復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后胯寬，影響了孕媽的身材曲線。

3、妊娠紋修復(fù)

在孕期間，受到荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，孕媽們身上會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，即妊娠紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在孕媽的腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。 一旦出現(xiàn)妊娠紋，基本很難消除，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積等情況，會嚴(yán)重影響孕媽產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

4、產(chǎn)后心理修復(fù)

很多孕媽在沒有做好角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備時(shí)，就不小心懷孕然后分娩，以至于產(chǎn)后很難融入到母親的角色中，再加上缺乏帶娃經(jīng)驗(yàn)、產(chǎn)后身材走形、經(jīng)濟(jì)壓力、家人不夠關(guān)心等，精神上也處于劇烈的波動狀態(tài)，心理會逐漸產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后綜合征中最常見一種類型，孕媽表現(xiàn)為抑郁、焦躁、易激怒等，嚴(yán)重的孕媽甚至可能會出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀。因此，產(chǎn)后孕媽的心理健康一定要格外關(guān)注。如果產(chǎn)后抑郁等心理癥狀無法自我調(diào)節(jié)，一定要尋求專業(yè)手段進(jìn)行心理干預(yù)。

孕媽們在經(jīng)過孕期與分娩后，通常身心都會受到相應(yīng)的損害，如果不采取措施進(jìn)行修復(fù)，將對身心健康造成極大的影響?，F(xiàn)在，很多醫(yī)院都有專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心，例如重慶五洲醫(yī)院產(chǎn)后修復(fù)中心，可以幫助孕媽們進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，快速恢復(fù)身心健康。