人體背部有督脈和膀胱經所經過，是人體陽氣匯集之處。背部行推拿治療，可以達到舒筋通絡、調整臟腑、激發(fā)內臟功能，起到協(xié)調治療作用。如刺激上背部肺俞穴可治療肺臟疾??；刺激心俞穴可治療心臟疾病；刺激下背部肝俞穴、膽囊穴可治療肝膽疾病。背部推拿的好處和壞處，刺激脾俞穴可治療脾胃部疾?。淮碳ぜ珉喂莾葌染壯ㄎ缓徒浗j，可治療頸項、肩背部疼痛。背部治療如果手法得當，一般無損傷，若手法輕重不一，可造成肋間骨折等。

“健康、快樂、環(huán)保、可持續(xù)”的生活方式；是“Do Good（做好事）、Feel Good（心情好）、Look Good（有活力）”的化身；是一種環(huán)保理念，是一種文化內涵，是一種時代產物，是一種貼近生活本源，自然、健康、精致的生活態(tài)度。這種精神不僅對中年人適宜，更可推而廣之。

口干的原因非常多，最常見的還是生理性的，人體對水的攝取不足所導致的口干，從中醫(yī)上來講，有一些津液分泌不足，內熱，這些都可以導致口干的表現(xiàn)，從西醫(yī)上來講，很多疾病也會導致口干的表現(xiàn)，比如干燥綜合征、糖尿病，有口干癥狀，且喝水不能很快的緩解的時候，首先要查查血糖，再去考慮用中藥進行治療，比如用一些滋陰潤燥的、清熱解毒的，都可以達到治療口干的目的。

運動，易筋經，拉伸動作

讓繃緊的肌肉放松需要時間，所以剛開始學習拉伸的時候，為了保持足夠的拉伸時間，在做每個拉伸動作的時候，在心里默默地為自己數著節(jié)拍，就像做廣播體操時數節(jié)拍一樣。即使是熟練以后，也可以采取這種方式，因為節(jié)奏感可以讓自己做起來更加輕松愉快。

舌苔發(fā)黑是偶然能見到的情況，其中有些是生理的，有一些是病理的，還有一些是藥源性引起的。首先來說生理的，比如吃了一些黑色的食物，比如桑葚，比如剛吃完湯藥，都可以造成短暫的舌苔發(fā)黑，這種情況一般來說大概過個幾個小時，長的有1-2天就可以完全消退，這個是不用管它的。

中醫(yī)來講，有一些疾病發(fā)展到比較危重，或者病程日久、耗氣傷陰這種情況下，會出現(xiàn)舌苔的發(fā)黑，這種舌苔發(fā)黑中醫(yī)也有一些辦法可以治療，比如用一些補氣的、補腎的、化濕的、滋陰的。第三種，藥源性的，有很多病人長期應用抗生素之后導致體內的菌群的紊亂，也會導致沒有舌苔或者舌苔發(fā)黑的情況，這種情況下就要和醫(yī)生及時的溝通，看看是不是要對藥進行調整。

推拿手法的基本要求可概括為持久、有力、均勻、柔和、滲透。持久，即推拿治療需持續(xù)一段時間；有力，即推拿時，其手法應重而不滯，輕而不??；均勻，即推拿的手法頻率應在一定范圍內，有毅力，過渡自然、連貫；柔和，即推拿應使人感覺到舒服，不生硬，其力度應在患者可接受的范圍內；滲透，即推拿的力度應滲入組織內部，以達到推動、調理患者氣血的目的。

頸椎病的推拿治療需要根據疾病分型而定，臨床常見分型包括頸型、椎動脈型、神經根型。推拿治療依據中醫(yī)經絡理論，可以疏通經絡、祛風散寒、糾正關節(jié)錯位，使氣血運行通暢，有效緩解頸椎病引起的上肢麻木疼痛、頭痛、眩暈等各種不適癥狀。推拿治療頸椎病的作用及原理。

頸椎病推拿治療動作要領包括： 1.要因人、因病而異，制定個體化治療方案； 2.操作醫(yī)生要嚴格掌握每種治療手法的適用范圍和操作技巧，精準選取治療部位，治療過程中避免病人產生明顯不適感； 3.操作醫(yī)生需要配合身體鍛煉，提升手法治療力度。

推拿治療頸椎病

推拿治療頸椎病的注意事項包括： 1.手法力度、治療時間長短要因人、因病而異； 2.由醫(yī)生評估后可以配合針灸、拔罐等治療； 3.治療后病人要避免長時間使用電腦、手機； 4.做好頸肩部防寒措施，避免頸部關節(jié)、韌帶、肌肉突然受到外力損傷。

頸椎病推拿治療的禁忌癥包括： 1.頸椎病急性期：病人疼痛明顯，手臂抬舉困難或者影像檢查伴有神經根水腫； 2.心腦血管疾病引起的眩暈或者病人合并有腫瘤、肺結核等疾病； 3.脊髓型頸椎病：脊髓受到明顯擠壓，操作不當可造成脊髓損傷； 4.病人個體差異：年齡過大、骨質疏松，術后身體較虛弱。

推拿治療頸椎病

頸椎病治療推拿手法包括： 1.準備手法：采取拿法、揉法、擦法，可以緩解肌肉緊張狀態(tài)； 2.治療性手法：采取牽法、扳法、按法，緩解關節(jié)之間壓力，恢復頸椎生理活動度； 3.整理手法：采取拍法、揉法，治療結束前再次按揉局部治療部位，鞏固治療效果。

頸椎病推拿療法，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏和工作節(jié)奏的加快，頸椎病已經屬于常見病、高發(fā)病，而且發(fā)病人群趨于年輕化。多數頸椎病患者發(fā)病早期可以通過中醫(yī)推拿理療等綜合治療有效改善癥狀，緩解肌肉緊張，糾正關節(jié)錯位，解除神經壓迫，恢復頸椎生理功能，健康人群經常進行頸部推拿理療可以有效預防頸椎病的發(fā)生。

頸椎病推拿療法

推拿治療需根據病人頸椎病分型而定，常用穴位包括： 1.風府、風池、肩井、天宗：適用于頸型頸椎病，病人表現(xiàn)為頸肩疼痛； 2.太陽、百會、頭維、印堂：適用于椎動脈型頸椎病，病人多有頭痛、眩暈； 3.肩髃、曲池：適用于神經根型頸椎病，病人有上肢酸麻脹痛癥狀。

頸椎病推拿療法

推拿(Tuina)，中醫(yī)指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力道，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽、延長壽命的療效。

頸椎病推拿療法

頸椎按摩即是通過采用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。